Bien dormir : literie, chambre et habitudes, le guide complet
Nous passons environ un tiers de notre vie au lit. Pendant ces heures, le matelas doit soutenir la colonne vertébrale, répartir le poids du corps et limiter les mouvements parasites. S'il le fait mal, le corps compense : on se retourne plus souvent, les phases de sommeil profond sont interrompues et on se réveille courbaturé.
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